Piezas de diseño

" Hay veces que la rutina de la vida nos hace sentir como si trabajáramos con una pala quitando tierra." (1) Si me ha pasado? TODO DEL TIEMPO.  Ya lo dice John Maxwell, "la vida es muy sencilla, pero mantenerla de esa manera es muy difícil". Como girando en círculos, sin sentido de dirección y abrumados con demandas de todas las direcciones, trabajo, familia, comunidad, etc. Con la incorporación de la tecnología, estamos disfrutando de cambios muy positivos en nuestras rutinas, y así también resultamos estar hiperconectados en nuestro día a día.  Mientras estamos abocados a resolver algún tema de trabajo, el celu no para de recibir mensajes, de clientes, familiares, amigos, etc. y la sensación de estar perdiéndonos algo, puede tener efectos devastadores en nuestra intención de dar respuesta a todos, al mismo tiempo (sin tiempo de espera). Frustración y miedo, son las emociones protagonistas de este cuadro. He llegado a no dormir, pensando en mis pendientes. Sin reso...

  ¿Qué es el descanso para vos? Tal vez pienses en unas vacaciones en alguna isla paradisíaca, donde todo sea playa, sol y mar- O tal vez sos de esas personas que prefieren mantener su rutina, pero en "perfecto" orden, con la seguridad de conocer lo que está por venir. Sea cual fuere tu idea de descanso, de alguna manera, lo anhelamos todos, lo buscamos. Cansados muchas veces, del estrés del trabajo, la casa, los hijos, los compromisos sociales.  Imagínate que Dios estableció un día de descanso, en el proceso de creación. Justo termina de crear al ser humano, y venía el día de descanso. ¡Qué casualidad! Una metáfora o imagen más impactante. ¿Qué impide que descansemos entonces? Si estamos de acuerdo que deseamos un descanso, ya sea periódicamente, o definitivamente, no, no, no hablo del descanso eterno. Hablo de vivir "descansado/a". Será posible? Nuestras creencias acerca del descanso, pueden estar siendo un obstáculo. En mi caso, el modelo observado en mi infancia...

En estos días de maternidad a pleno, me di cuenta que cuando me disponía a darle su leche a Lara (mi bebé), mis pensamientos se disparaban hacia preocupaciones por lo que tendría que hacer después, facturas que tenía que pagar, ropa que llevar a la modista, etc. Estos pensamientos me llenaban de ansiedad y apuro porque el tiempo pasara rápido para hacer todo lo que tenía en mente.  Me di cuenta que estaba perdiendo lo mejor del momento: La conexión con mi bebé, su mirada, sus gestos, sus ruidos, a ella como persona! Decidí cambiar y estar presente. ¿Qué significa estar presente? Enfocarme en el "aquí y ahora", limitando el diálogo interno y los pensamientos sobre el pasado y el futuro. Me ayudó establecer un tiempo específico para darle su leche. Dentro de ese tiempo, me desafié a quitar todo pensamiento de preocupación que no me permita disfrutar y reconocer ese maravilloso tiempo, mi conexión con LARA, su sonrisa, sus gestos y sus movimientos. Enfocarme en cuánto la amo rea...

El beneficio de establecer objetivos claros tienen que ver con la agilidad en la toma de decisiones! Decisiones de de alcanzar ciertas metas y sueños! Ahora bien, la ventaja de tener objetivos es la guía que nos dan en el camino, como mapas de ruta que nos indican que caminó seguir? Cuando nos sentimos abrumados o perdidos en cuanto a opciones que se nos presentan,  el tener objetivos claros nos ayuda a decidir a tomar acción, utilizar recurso de la manera más eficiente y efectiva posible! Me ha pasado que he tenido largas, largas listas de tareas y cuando estaba a punto de colapsar, se me ocurría dar un vistazo a los objetivos propuestos, uff qué alivio!! Una vez que acudí a ver los objetivos que estaban previamente establecidos para lograr o que estaba en búsqueda de lograr, se aclaró el panorama, apareció delante mío el mapa del camino, podía establecer claramente qué tareas tenía que llevar adelante para llegar al objetivo. Y qué tareas no me ayudaban a lograrlos. El establecer...

  Hola amigos! Hace tiempo que no escribía, hoy retomo! Y pensando en esto: aquellas creencias y  paradigmas, tal vez heredados de generaciones anteriores, acerca de estar " siempre todo el tiempo para todo el mundo para todas las cosas en todo momento". Algo que aprendí en este último tiempo es a priorizar ,  es decir, poder tomar aquellas acciones que son realmente importantes, si fueran urgentes con más razón, pero como primer paso limitar la lista de tareas y quehaceres a limitadas acciones. ¿Qué quiero decir con esto? nos sentimos abrumados cuando tenemos delante nuestro una infinidad de acciones o innumerables acciones y no sabemos cómo gestionarlas, dado que el recurso del que disponemos es limitado. Y si esas tareas no son limitadas a las verdaderamente importantes, es donde nos sentimos abrumados! Por lo tanto debemos tener en cuenta que somos seres limitados y debemos aprender a gestionar y esta gestión tiene que ver con que no somos esos héroes o superhéroes de...

Leí que somos seres abiertos al Si en la vida, que es la respuesta por default. En coaching aprendemos que son declaraciones y que la declaración del NO es tan poderosa como el Si. ¿Qué quiero decir con esto? que mientras el que calla otorga, según el dicho, el que se atreve a declarar un NO cuando se ve invadido en sus prioridades y preferencias, es tan valiente como el que acepta desafíos y compromisos, porque así lo prefiere. ¿Qué valor o precio le estás poniendo a tus preferencias y deseos? del 1 al 10. Existe la creencia por ahí de que debemos decir que sí a todo y todos, pero ¿Qué hay detrás de este comportamiento? ¿Qué busco cuando digo a todo que sí y no me animo a decir que no, cuando realmente lo quiero declarar? ¿Qué espero de la otra persona? ¿Qué espero de mis relaciones? Resulta que todos tenemos un espacio para nuestras preferencias y necesidades, aún gustos y cuidados, y el NO es una de las declaraciones más poderosas para salvaguardar ese espacio, mantener el respeto p...