Estar presentes, Lara y yo



En estos días de maternidad a pleno, me di cuenta que cuando me disponía a darle su leche a Lara (mi bebé), mis pensamientos se disparaban hacia preocupaciones por lo que tendría que hacer después, facturas que tenía que pagar, ropa que llevar a la modista, etc.

Estos pensamientos me llenaban de ansiedad y apuro porque el tiempo pasara rápido para hacer todo lo que tenía en mente. 

Me di cuenta que estaba perdiendo lo mejor del momento: La conexión con mi bebé, su mirada, sus gestos, sus ruidos, a ella como persona!

Decidí cambiar y estar presente. ¿Qué significa estar presente? Enfocarme en el "aquí y ahora", limitando el diálogo interno y los pensamientos sobre el pasado y el futuro.

Me ayudó establecer un tiempo específico para darle su leche. Dentro de ese tiempo, me desafié a quitar todo pensamiento de preocupación que no me permita disfrutar y reconocer ese maravilloso tiempo, mi conexión con LARA, su sonrisa, sus gestos y sus movimientos. Enfocarme en cuánto la amo realmente!!

Así nos sucede en la vida en general, nos damos cuenta que los miedos, la ansiedad y las preocupaciones nos quitan presencia, nos impiden disfrutar.

Debemos, primero reconocer ese diálogo interno y cambiarlo por el enfoque en el "aquí y ahora".

Quitar de nuestra mente la preocupación por hacer un bien trabajo o "quedar bien".

Si algo de ésta experiencia te suena conocida, te leo en los comentarios para que en el compartir podamos enriquecernos mutuamente.

Sinceramente, Sonia

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