Estar presentes, Lara y yo
En estos días de maternidad a pleno, me di cuenta que cuando me disponía a darle su leche a Lara (mi bebé), mis pensamientos se disparaban hacia preocupaciones por lo que tendría que hacer después, facturas que tenía que pagar, ropa que llevar a la modista, etc. Estos pensamientos me llenaban de ansiedad y apuro porque el tiempo pasara rápido para hacer todo lo que tenía en mente. Me di cuenta que estaba perdiendo lo mejor del momento: La conexión con mi bebé, su mirada, sus gestos, sus ruidos, a ella como persona! Decidí cambiar y estar presente. ¿Qué significa estar presente? Enfocarme en el "aquí y ahora", limitando el diálogo interno y los pensamientos sobre el pasado y el futuro. Me ayudó establecer un tiempo específico para darle su leche. Dentro de ese tiempo, me desafié a quitar todo pensamiento de preocupación que no me permita disfrutar y reconocer ese maravilloso tiempo, mi conexión con LARA, su sonrisa, sus gestos y sus movimientos. Enfocarme en cuánto la amo rea